Huiskamer Retreats
In mijn fijne huisje geef ik ontspannen huiskamer retreats voor max. 4 a 5 mensen tegelijk. Dit kan een hele dag zijn of een dagdeel.
We zullen mediteren, restorative of yin yoga doen met ( als je dat wil) intuitieve aanraking. We werken met de adem en het lichaam. We vertragen, verstillen en verzachten om ons lichaam te kunnen verstaan. Er ontstaat weer verbinding. Je zenuwstelsel komt tot rust en je lichaam kan gaan herstellen.
Er is ruimte voor jouw intenties, verlangens en vragen. Juist omdat we met een klein groepje zijn is er voldoende tijd en aandacht voor ieders persoonlijke proces.
Bekijk hier een sfeerimpressie van de ruimte:
Heb je hier interesse in? of wil je met een eigen groepje of thema komen?
Bel of app 06-23375245 of mail info@breazy.nl
Fresh Start Retreat
zo 22 maart en zo 5 april
13.30- 16.00 uur
Beide retreats staan in het teken; lente, een nieuw begin.
Het voorjaar begint langzaam op gang te komen. De dagen worden langer, er is meer licht en het wordt wat warmer. Als je naar de natuur kijkt is dit het begin van een nieuwe jaar cyclus. De tijd om zaadjes te planten en al wat groei te zien van wat je eerder hebt gepland.
Zondag 22 maart Restorative yoga
Tijdens deze retreat zullen we restorative yoga houdingen doen. Deze houdingen zijn bedoelt om het lichaam te laten ontspannen en verzachten. Hierdoor kan je lichaam en zenuwstelsel gaan herstellen. Vaak heeft ons lichaam en de mind tijd nodig om te ontspannen, daarom blijven we langer in de houding, meestal zo'n 10 minuten. Dit is totaal niet intensief. Denk aan een lekkere luie strandstoel waar je lichaam in weg kan zakken.
Daarnaast zullen we ook mediteren of een yoga nidra doen. Waarbij visualisatie een rol speelt, met je verbeelding en gedachten naar een fijne plek reizen. Ook dit brengt ontspanning.
We zullen onze adem gebruiken om meer te ontspannen. Deze oefeningen kan je ook thuis doen.
Kortom een middag vol ontspanning, herstel, verzachting en vertraging. Waardoor je opgeladen weer naar huis gaat.
We sluiten de middag af met een heerlijk kopje thee.
Zondag 5 april Yin yoga
Tijdens deze retreat zullen we yin yoga houdingen doen. In deze houdingen blijven we zo'n 3-5 minuten om het bindweefsel en de gewrichten te versoepelen. Hierdoor ontstaat er meer flexibiliteit en doorstroming. Yin yoga zorgt voor meer ontspanning, het kalmeert en versterkt het zenuwstelsel.
Daarnaast zullen we ook mediteren of een yoga nidra doen. Waarbij visualisatie een rol speelt, met je gedachten naar een fijne plek reizen. Ook dit brengt ontspanning.
We zullen onze adem gebruiken om meer te ontspannen. Deze oefeningen kan je ook thuis doen.
Kortom een middag vol ontspanning, herstel, verzachting en vertraging. Waardoor je opgeladen weer naar huis gaat.
We sluiten de middag af met een heerlijk kopje thee.
Wil je je opgeven of heb je nog vragen?
Bel of app 06-23375245 of mail info@breazy.nl