Welkom op mijn website, hier lees je meer over wie ik ben, wat ik aanbied, en wat mijn eigen ervaringen zijn. Ook vind je alvast wat materiaal zoals meditaties en ademhalingsoefeningen, die je gelijk kan gebruiken of downloaden.
Mocht je vragen hebben of meer willen weten, neem dan gerust contact op.
Alles wat ik aanbied ( zowel 1 op 1 als in groepen tijdens yoga lessen of retreats) is erop gericht dat je zenuwstelsel meer in balans komt. En dat je uiteindelijk leert om zelf die balans te creëren.
Ons zenuwstelsel is bedoeld om ons veilig te houden. Om de omgeving te scannen op gevaar, en als het nodig is, actie te ondernemen door te vechten, vluchten of bevriezen. En daarna weer terug te gaan naar de neutrale stand.
Wanneer je zenuwstelsel overweldigd is geraakt ( we noemen dit trauma) blijft het aanstaan, in de vecht- of vlucht stand. Dit heeft allerlei gevolgen;
Je voelt veel stress, lichamelijke spanning onrust en misschien paniek.
Je hebt het gevoel dat je constant aan staat en dat er gevaar dreigt.
Ontspannen en slapen gaan moeilijk.
Je hebt allerlei lichamelijk klachten of pijn en voelt je snel moe.
Je voelt je prikkelbaar, gefrustreerd, boos of machteloos.
Je bent snel overweldigd en hebt het gevoel dat het leven je overkomt.
Je kan moeilijk helder nadenken, je concentreren of keuzes maken.
Je voelt je down, somber, moedeloos of depressief.
Je voelt je alleen, hulpeloos en hebt het gevoel dat anderen tegen je zijn.
Je hebt het gevoel dat je vast zit, dat het niet stroomt.
Misschien heb je een burn- out ( gehad)?
Herken je jezelf in een aantal van deze kenmerken? Grote kans dat je zenuwstelsel in de overleef stand staat.
Gelukkig is daar iets aan te doen en kunnen we invloed uitoefenen op ons zenuwstelsel.
Wil je leren hoe jouw zenuwstelsel werkt? En hoe je deze weer in balans kan brengen?
Zodat je lekkerder in je vel komt te zitten en meer rust en helderheid ervaart.
Energie weer gaat stromen en je je krachtig voelt.
Zodat je meer verbonden bent met jezelf en mensen om je heen.
En je het leven kan gaan leven wat bij jou past, in plaats van dat je aan het overleven bent...
Dan ga ik graag samen met jou op een innerlijke reis. (Noem het coaching of begeleiding)
We gaan samen kijken hoe jouw zenuwstelsel werkt en reageert. En welke tools bij jou helpen om je zenuwstelsel te reguleren. We oefenen en ervaren dit samen, wat al helend is doordat zenuwstelsels op elkaar reageren. Je leert co- reguleren. Zodat je daarna zelf, waar je ook bent, je zenuwstelsel kan reguleren.
Klik op de onderstaande tools om hier alvast meer over te lezen:
Intuïtieve aanraking, Ademhaling, Yoga Nidra, Restorative Yoga
en Meditatie
Wil je nog wat meer informatie, heb je vragen, of wil je een gratis kennismakingsgesprek?
Ervaringen van anderen
"Hilda is lief, warm en betrokken. Gewoon echt een mooi mens! De sessie begon met een inventarisatie van mijn blokkades en belemmerende overtuigingen. Hilda heeft een hele rustgevende en vertrouwde stem. Ik voelde me gelijk op mijn gemak. Tevens heeft zij een hele mooie en zachte energie. We hebben door middel van een geleide meditatie en geleide ademhaling rust gebracht in mijn onrust. Bedankt voor deze fijne verdiepingssessie. Heel waardevol!" Kenosha
"Ik voelde me heel snel op mijn gemak bij Hilda. Ze straalt veel rust uit en is heel geduldig. Ze luistert met een open hart en voelt goed aan wat ik nodig had. Ze heeft me veel inzichten gegeven en we hebben samen een aantal ademhalingsoefeningen gedaan, die ik ook thuis kan doen."
Maria